Découvrez le témoignage de Justine Potier, étudiante en première année du programme ISEG EXCUTIVE, passionnée par le basket.
Justine, peux-tu nous raconter d’où est venue cette passion ?
J’ai d’abord commencé le sport par la GYM mais cela ne m’a pas plu. Voyant mon frère faire du basket, j ‘ ai eu envie de faire la même chose, d’autant plus que mes parents avaient été eux aussi basketteurs. C’est donc à partir de ce moment qu’est venue ma passion. Aujourd’hui, cela fait 11 ans que je pratique ce sport et je ne m’en lasse pas !
A quel rythme pratiques-tu cette activité ?
J’ai actuellement 3 entrainements soit 5h30 par semaine. Ensuite, j’ai des matchs pratiquement tous les week-ends. Cette année, j’évolue en championnat de France de nationale 3. Même si le basket reste pour moi un loisir, j’ai quand même des obligations liées au sport de haut niveau.
A côté de cela, je coach une équipe de jeunes de 7 et 8 ans. Avec cette équipe, j ai des matchs tous les samedis à 14h00, mais c’est pour moi une véritable partie de plaisir. Certes le Basket occupe beaucoup de mon temps, mais c’est un choix que j’ai fait et qui me convient parfaitement !
Quelles exigences demande cette discipline ?
Tout d’abord, cette discipline requiert des exigences physiques afin d’être performant durant les 3 entrainements. Le rythme est fatigant et très intense. C’est pourquoi il est nécessaire d’avoir une hygiène de vie saine, même si parfois nous nous autorisons de petits écarts !
Ensuite, cela demande beaucoup de temps et d’investissement. Même si à certains moments la motivation manque, il faut se remobiliser car manquer un entrainement pour une raison peu valable n’est pas autorisé !
Enfin, ce sport exige un bon mental ! Pour jouer à haut niveau, il faut faire preuve d’une certaine force afin de persévérer en cas d’échecs et ne pas se laisser déstabiliser par l’adversaire ! De plus, quand le sport devient difficile physiquement, c’est le mental qui permet de continuer à avancer. C’est souvent cela qui permet de faire la différence par rapport aux adversaires.
As-tu des conseils à donner aux personnes souhaitant pratiquer cette activité ?
C’est un sport que je conseille à tous car il est très enrichissant. C’est un sport collectif qui renforce l’esprit d’équipe et de compétition, qui permet de développer
sa mobilité, son endurance, son habilité, en d’autres nombreuses capacités.
Ensuite, pour ceux ou celles qui pratiquent déjà ce sport, j ‘aimerais leur dire de ne jamais abandonner, de toujours croire en soi et de se battre pour sa passion. Même si ce n’est pas facile tous les jours physiquement et si parfois certaines personnes doutent de vous et vous découragent, il faut être fort mentalement et savoir pourquoi et pour qui on se bat ainsi, pour avoir la force de continuer et ne jamais renoncer à ses rêves.
Après, il est important de ne pas abandonner ses études et apprendre à concilier l’école et le sport. Cela demande un peu d’organisation et de volonté. Il ne faut pas oublier que la carrière d’un sportif est relativement courte et donc songer à une reconversion.
As-tu régulièrement des matchs ? Comment gères-tu le stress et la pression ?
Cette année j’ai deux matchs par week-end, un le samedi en cadette (ma catégorie d’âge) et un le dimanche en sénior (catégorie dans laquelle je suis surclassée).
Les matchs du samedi en cadettes sont à 18h30 et peuvent avoir lieu dans toute la région. Les matchs en sénior, eux, ont lieu à 15h30 et parfois nous partons loin en déplacement étant donné que nous évoluons en championnat de France.
Lorsque j’étais plus jeune, je sentais le stress monter au fur et à mesure que l’heure du match approchait. Aujourd’hui, ayant acquis plus d’expérience, je sais gérer le stress et la pression avant match. Le seul stress qui reste est positif, c’est une motivation supplémentaire.
Seulement, il est vrai que lors de certains matchs à enjeu, la pression est plus intense. Les nuits de veille de match s’avèrent parfois courtes et tourmentées mais cela fait partie du sport ! De plus, chacun a ses petites habitudes, son petit grigri pour évacuer une partie de ce stress. Personnellement, la musique avant un match me permet de penser à autre chose tout en restant concentrée ! De plus, mâcher un chewing-gum pendant l’échauffement et la rencontre me font reporter le stress sur quelque chose de concret !